untitled

Néhány ismerősöm - közvetett - kérésének eleget téve irok egy keveset a 3-1-2 elnevezésű meridián gyakorlatról.

A meridiánok (tudod, azok a vonalak amiken a kinai orvoslók megkeresnek pár pontot, aztán beledöfködik a tűiket) létezését tudományosan igazoló kinai professzor, Zhu Zongxiang nevéhez fűződik a gyakorlatsor (angol oldal).

Amit magába foglal:

3 - három akupunktúrás pont maszirozása.

1 - egy alap qi-gong gyakorlat, a hasi légzés végzése.

2 - egy, mindkét lábat megmozgató gyakorlat.

A teljes gyakorlatsor elvégzése kb. 25 percet vesz igénybe, de részleteiben akár gép előtt, akár az ebédszünetben is végezhetitek.

A meridiánok létének tudományos igazolásában (ugyancsak angol oldal) egy magyar szakértő, Dr. Eöry Ajándok is részt vett, akinek egyik tanátványán keresztül jutott el hozzám a gyakorlat.

Dr. Eöry Ajándokról többet itt.

És a vége:
A belinkelt oldalak tartalmáért nem vállalok felelősséget. Nem buzditok senkit semmilyen termék/szolgáltatás megvásárlására. Magát a gyakorlatot akarom ismertetni, az esetleges kérdésekre szivesen válaszolok.

Filed under: mindennapok, egészség, életmód